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       為深入貫徹《中國青少年健康教育行動計劃(2021-2025年)》等文件精神，全面落實《2024年健康鄭州中小學健康促進專項行動實施方案》，積極引入健康教育優(yōu)質資源，增強學生的防病意識和健康管理能力，鄭州市教育局開展了2024年度健康教育進校園活動，10月31日下午，河南中醫(yī)藥大學包海燕教授走進鄭州中學高中部，為高一同學們帶來了一場別開生面的中醫(yī)藥預防近視講座，活動由鄭州中學高中部學生發(fā)展處主任殷成斌主持。

講座現場

       講座伊始，包教授以一道關于眼睛重要性的趣味選擇題，瞬間迅速拉近了與臺下同學們的距離。她通過圖文并茂的方式，為同學們科普了“眼睛與眼鏡”的知識。包教授指出，眼睛是心靈的窗口，我們不僅借此感受世界的美好，還能獲取豐富的知識與信息。隨后，她用精準的數據展示了近年我國高中生近視問題的嚴峻形勢，并闡述了近視可能給生活、學習與工作可能帶來的諸多不便。她強調，同學們預防近視要做到“二要”和“七不要”：即讀書寫字時要姿勢端正，要注意眼部放松；不要在躺下、走路、乘車、強光、暗光、歪頭時看書，不沉迷電子產品。臺下的同學們屏氣凝神地聆聽，不時點頭表示認同。

學生認真聆聽講座

       接著，包教授從中醫(yī)角度深入剖析了近視的成因及中醫(yī)藥預防近視的方法。她解釋道，中醫(yī)認為除遺傳因素外，“久視”和“肝損”是造成近視的兩大原因。她提醒同學們一定要保護好自己的眼睛，并她建議同學們在集中精神時要適當休息和遠眺，平時可通過運動和傾訴的方式不斷調節(jié)自己的心理壓力，避免熬夜。

       之后，包教授還介紹了歷史上有名的“大近視”，他們都曾記錄因近視而讀書或看事物時的困難。講座在包教授朗誦白居易的懺悔詩《眼暗》中落下帷幕，深刻地提醒了同學們保護視力的重要意義。最后，校醫(yī)室張慧老師對講座進行了總結，鼓勵同學們在今后的生活中能真正運用包教授傳授的護眼方法，養(yǎng)成良好的用眼習慣。

       作為首批全國健康學校建設單位，鄭州中學始終堅持和貫徹“健康第一”的理念，不斷健全學校健康治理體系，完善學校健康教育體系。未來，鄭州中學將繼續(xù)推進愛眼護眼健康工作，普及用眼知識，讓愛眼護眼意識和習慣融入學生日常，有效科學防控近視，用實際行動守護學生們的視力健康，為他們的美好未來保駕護航。